ベース作りとインターバルを強化するメニューでローラー練習会を行います。
ローラーをお持ちの方はお持ち込み頂ければ一緒にメニューをこなしましょう。
メニューをより具体的なものにするために、心拍数やスピードを図れるものを持っている方は持って来て頂けると助かります。
貸し出し用のローラーは1台のみ FG220となりますので、我こそはという方（リムブレーキのみ）は是非！
アップ 10分
30秒インターバル 10セット
20分SST（できる限り・・・）
レスト3分
3分L6
レスト2分
2分L6 ※しんどい方は飛ばしましょう
1分全力
イベントは終了しました
STEPコミュニティって？イベントへ参加するには？| 申込締切日 | |
|---|---|
| 定員 | 5名 |
| 参加費 | BICYCLE STEP会員様：無料 非会員様：1,000円 |
| 参加可能車種 | ロードバイク、クロスバイク |
| 必要装備 | タオル、床用タオル（当店の汚いものであればありますが・・・）、着替え、ボトル |
| 参加資格 | イベントの様子は撮影させていただきBICYCLE STEPのHPやブログ、FacebookをはじめとしたSNSに掲載させていただきます。お写真が掲載されますことをあらかじめご理解の上ご参加くださいますようお願いいたします。 |
| 注意事項 | 体力アップの練習ですが、メニュー完結はしなくてもできる範囲からでもOKです |
| その他 |
BICYCLE STEPで主催しています練習会・イベントにご参加いただく際、個人の緊急連絡先を記入したカードを携帯していただくようお願い致します。
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BICYCLE STEPのショップイベントです！！
スタッフも力を入れているので是非参加してくださいね♪
参加者なし
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